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1. 감사하는것에 대한 목록을 생각한다
감사하는 자세가 가장 중요하다.
감정과 느낌 :)
2. 생각을 시각화 하라좋은 기분을 느껴라 행복감이 들어야 한다. 가능한 많이
3. 나에게 충실하라. 나를 사랑해라.메모장에 타인의 장점을 적을 수 있도록 하라.
4. 원하는 것에 집중하라
나는 내 생각의 매니저이다.
이 우주는 모든 것이 충만하다.
나의 내면의 힘이 모든 것들 보다 강하다.
나 삶은 내가 창조해 나가는 것 :)